Meditar es ser consciente

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Meditar es ser consciente. Sentir, observar, escuchar, respirar, percibir, oler, tocar... todo esto es meditación cuando lo hacemos de una manera consciente, cuando hay conciencia en la vivencia del momento presente, en lo que sea que acontezca. 
Así esta vivencia se vuelve plena, vital, sanadora, profundamente reveladora y transformadora.

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